quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

FTC de Olho d Água das Flores realiza confraternização entre os alunos.

Nessa ultima quarta-feira, a tutora Rosivan e a diretora Deda, organizaram um jantar para os alunos da turma de biologia Circuito 13 da FTC (Faculdade de tecnologia e ciências) ead( educação a distância) na cidade de Olho d´Água das Flores. Segundo informações, os alunos das cidades de Olho d` Água das Flores, Senador Rui Palmeira, Santana do Ipanema e São José da Tapera, estavam bem descontraídos ao participarem de uma atividade onde cada um tirava um bilhetinho de uma árvore e tercia comentários do outro, em seguida, mostrava a palavra que o definia. No dito bilhetinho, palavras como; alegre, participativa, brincalhona, entre outras fizeram parte dos cartões na dita brincadeira dos alunos do 2º período de biológia.





Confira fotos abaixo:















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quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Tropa de Elite 2" torna-se o filme mais visto do cinema nacional.

O Longa de José Padilha ultrapassa número de espectadores de "Dona Flor e Seus Dois Maridos"
O recorde anterior pertencia ao filme "Dona Flor e Seus Dois Maridos", dirigido por Bruno Barreto em 1976, que contava com 10,735,525 milhões de espectadores.

Já "A Dama do Lotação", dirigido por Neville de Almeida em 1978, levou 6,5 milhões de pessoas aos cinemas (é o terceiro colocado em número de espectadores).

Em comunicado oficial, o ministro da Cultura, Juca Ferreira, comemorou o resultado. "Isso se deve ao mérito do trabalho do diretor, roteiristas, atores e todos os realizadores", disse. "Parabéns ao cinema brasileiro!"

"Tropa de elite 2" está há nove semanas em cartaz e, atualmente, é exibido em 331 salas.


Que "Tropa de Elite 2" era o maior fenômeno do cinema brasileiro após a chamada retomada não havia dúvidas. Em 27 de outubro, atingiu a marca de 6,3 milhões de espectadores, batendo o até então campeão "Se Eu Fosse Você 2", de 2009.

A retomada é como se convencionou chamar o periodo pós-1995, com o filme "Carlota Joaquina", de Carla Camurati.

Segundo informações, essa divisão existe por causa do baque sofrido pelo cinema brasileiro em 1990, quando o governo do presidente Fernando Collor de Mello, por meio do Programa Nacional de Desestatização (PND), extinguiu a Embrafilme, empresa estatal criada em 1969 com a missão de fomentar a produção e distribuição de filmes brasileiros, atual papel da Ancine.

Ainda segundo informações, por um breve período o cinema nacional praticamente deixou de existir. A mudança teve início com a criação da Lei do Audiovisual em 1993, e convencionou apontar o lançamento em 1995 do longa-metragem "Carlota Joaquina - Princesa do Brazil", de Carla Camurati como a retomada do cinema brasileiro. Além desse momento de ruptura, outros fatores tornam complexas as comparações entre os sucessos de "Tropa de Elite 2" e "Dona Flor e Seus Dois Maridos", sendo uma delas a situação dos cinemas do país. Enquanto em 1976 o Brasil contava com 3.161 salas de exibição bem distribuídas, hoje esse número é de 2.110 - em sua maioria concentradas na região Sudeste, em áreas de renda mais alta das grandes cidades, como os shopping centers.



"Tropa de Elite 2" já havia surpreendido em seu primeiro fim de semana, período em que superou as estreias no Brasil de blockbusters norte-americanos como "Homem-Aranha" e "A Era do Gelo 3", o que ocasionou o aumento imediato de suas salas de exibição, que pularam de 661 para 703 - e posteriormente alcançaram aproximadas 739.

Somado ao sucesso do filme espírita "Nosso Lar", "Tropa de Elite 2" colocou as produções nacionais em mais da metade das salas de cinemas do país, em outrubro, fato inédito que, como havia comentado Paulo Sérgio Almeida, diretor do portal Filme B, em entrevista ao iG, torna-se mais surpreendente pela censura do filme, que é de 16 anos. Essa é a última grande conquista de "Tropa 2" em terras brasileiras. Agora resta esperar pela carreira internacional do longa-metragem, que como já adiantou James D´Arcy, produtor executivo do filme, deve estrear no exterior ainda no primeiro semestre de 2011.

"Estamos montando a apresentação do 'Tropa 2' em festivais, pois isso pode influenciar no valor e na recepção do filme em alguns países. Nos Estados Unidos, por exemplo, o primeiro 'Tropa de Elite' tinha um preço de negociação antes do Festival de Berlim, depois que ganhou o prêmio, esse preço mudou", explicou o produtor.





Confira fotos abaixo do Filme:




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Uma Árvore de Natal feita com brincos, colares e pulseiras de ouro, diamantes e rubis.

Eu pensei que todo mundo fosse filho de Papai Noel “Papai Noel, vê se você tem a felicidade pra você me dar” diz a letra da música “Eu pensei que todo mundo fosse filho de Papai Noel“. Se fôssemos, nós mulheres pediríamos a ele uma joia de presente neste Natal!

Ainda há quem não acredite no bom velhinho, mas todo mundo acredita que não há enfeite melhor pra uma mulher do que uma bela jóia.Pensando nisso, a joalharia mais famosa do Brasil, H.STERN decorou uma árvore natalina com peças brilhantes, coloridas, poderosas; o tipo de acompanhante ideal pra um vestido, uma clutch e um par de saltos altos nas festas desta época do ano.


Qual desses luxos é o seu preferido ?

… Escolha e tenha um Feliz Natal!








Confira fotos abaixo:

Berloque de ouro amarelo com quartzo, rubi e citrino da coleção Diane von Furstenberg by H.Stern (R$ 18 mil)

Berloque de quartzo fumê envolvido por brilhantes Vivara (R$ 21.805)


Brinco com ágata preta oval, pequenos diamantes e franja de ouro branco Jack Vartanian (R$ 13.980)


Brinco de ouro amarelo com rubis em cascata Talento Jóias (preço sob consulta)



Brinco de ouro branco com diamante, quartzo rosa fosco, ametista e citrino Brumani (R$ 23.120) + detalhe acima de anel de ouro amarelo com citrino Talento Jóias (preço sob consulta)


Entre as peças, colar de ouro amarelo com quartzo incolor em prisma Antonio Bernardo (R$ 20.500) e colar de ouro amarelo com citrinos H.Stern (R$ 20.500, também)



Brinco de ouro amarelo polido em calotas luminosas Antonio Bernardo (R$ 5.980)



Pulseira de quartzo azul com detalhes em topázio vermelho Vivara (R$ 11.430)


Brinco de ouro amarelo em formato de bicho de seda Carla Amorim (o modelo também está disponível em ouro rosa, R$ 8.940)



Anel em formato de pavão, de ouro branco com ródio negro e opala Valentina Jóias (R$ 13.900)


Brinco de ouro amarelo com citrino, peridoto, rodolita, turmalina e topázio H.Stern (R$ 14.900)



Brinco de ouro branco com diamante, ametista verde, topázio azul e turmalina verde Brumani (R$ 18.216) + detalhe de brinco de ouro amarelo com citrino Talento Jóias (preço sob consulta)








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sexta-feira, 3 de dezembro de 2010

PC divulga retrato falado de suspeito de assassinar empresário

A Polícia Civil de Alagoas divulgou nesta sexta-feira (03) o retrato falado de um suspeito de ter assassinado o empresário Jair Gomes de Oliveira, o “Grilo”, morto com vários tiros, na noite do dia 22 de novembro, nas imediações do Colégio Cristo Redentor, no município de Palmeira dos Índios.

O empresário estava se deslocando para uma partida de futebol entre amigos, quando foi alvejado por quatro tiros na cabeça, deflagrados por dois homens que estavam em uma motocicleta.

O retrato falado mostra que o suspeito é um homem magro, de cor branca, estatura entre 1,63m e 1,66m, com idade entre 35 e 43 anos.

A Delegacia Geral da PC anunciou, também nesta sexta-feira, que, atendendo determinação do secretário adjunto da Defesa Social, Washington Luiz, estará enviando os inquéritos que investigam as mortes do empresário Jair Gomes e do ex-vereador Manoel Marques Luz para aquela Pasta, em virtude da nomeação de um delegado especial para a apuração dos dois crimes.

Por decisão da Defesa Social, os crimes serão, a partir de agora, investigados pelo delegado Kelmann Vieira, que atualmente desenvolve suas atividades naquela Secretaria.

O ex-vereador Marques Luz foi assassinado a tiros, no dia 1º deste mês, também em Palmeira dos Índios.

Todo o material resultante das investigações realizadas pelo delegado regional de Palmeira dos Índios, Sílvio Costa Lima, será enviado na segunda-feira (06) ao delegado Kelmann Vieira, quando o Diário Oficial deve publicar a designação do novo delegado.







Fonte: Site www.cadaminuto.com.br









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Biquíni Moda Verão 2011

A cada nova estação de verão é sempre uma surpresa para nós mulhers, as novas tendências de biquínis. Os biquíni moda verão 2011 vão chegar cheios de estilos com cores fortes e tecidos tipo seda que iluminam.

Os modelos tomara que caia vão estar em alta, já a calcinha (parte de baixo) vão valorizar a cintura feminina sendo mais largas e sofisticadas.

Agora para as mulheres fãs do fio dental, aposte nos novos modelos, mudar faz parte da beleza feminina.

















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Cirurgias estéticas Íntima.

Cirurgias íntimas com finalidade estética geram controvérsia entre os médicos .

Pouca gente se espanta ao saber que uma atriz famosa injeta toxina na testa a cada seis meses, ou que a vizinha turbinou os seios e deslocou a gordura da barriga para o bumbum. Mas quando se fala em preencher os lábios vaginais ou reconstituir o hímen para realizar uma nova lua-de-mel com o marido, nem todo mundo reage com naturalidade.

Nem mesmo os médicos, que estão acostumados a lidar com todo tipo de queixa. Cirurgiões plásticos, ginecologistas e especialistas em sexualidade consultados pelo UOL Ciência e Saúde concordam em um ponto, quando a mulher tem um problema funcional, como a perda da elasticidade da vagina que pode ocorrer após sucessivos partos naturais, o procedimento cirúrgico é realizado sem maiores questionamentos.

À medida que procedimentos como a lipoaspiração tornam-se mais comuns, mulheres ganham coragem para modificar partes mais íntimas do corpo. Já se a mulher procurar o cirurgião apenas por uma questão estética, provavelmente vai se deparar com opiniões diferentes. Alguns médicos acreditam que é legítimo querer reduzir os grandes ou pequenos lábios vaginais porque o volume gera desconforto durante a penetração ou a atividade física. Mas esculpir ou clarear a genitália só para ficar igual à última estrela da Playboy não faz sentido para muitos especialistas, ainda que a paciente insista que a mudança vai beneficiar sua vida sexual."É preciso deixar claro para a paciente que, assim como acontece com seios e narizes, vulvas e vaginas têm uma variedade imensa de tamanhos, formatos e cores", afirma o ginecologista Michael Goodman, que diz realizar cerca de três cirurgias íntimas por mês em seu consultório na Califórnia. "Se depois de receber aconselhamento, às vezes até psicológico, ela continuar querendo, a decisão é dela, não é mais minha", opina Goodman. O médico está coordenando uma das primeiras grandes pesquisas sobre esse tipo de procedimento nos EUA, que deve ser concluída no fim deste ano. O objetivo é avaliar não apenas as técnicas empregadas e possíveis complicações, mas o quanto elas beneficiam a auto-estima e a vida sexual das mulheres. Assim como no Brasil, faltam estatísticas sobre cirurgias íntimas na literatura internacional. Ele conta que há basicamente três perfis de pacientes interessadas nesse tipo de procedimento. O primeiro é de mulheres jovens, com cerca de 18 anos, que têm vergonha do volume exibido ao colocar uma roupa mais justa. "Elas observam as modelos nas revistas, ou as colegas na piscina, e ficam constrangidas", diz. As cirurgias mais comuns, nesse caso, são a labioplastia e a lipoaspiração no púbis, ou "monte de Vênus" (esta última é procurada inclusive por homens, já que o acúmulo de gordura nessa região pode deixar o pênis um pouco escondido). A estudante de pedagogia Elizabete, de 22 anos, faz parte desse grupo. Há três meses, ela submeteu-se à redução dos grandes lábios, por achar que eram maiores que a média. "Tinha vergonha de colocar o biquíni, aquela saliência me incomodava muito", relata. Ela diz que o incômodo da cirurgia dura apenas uma semana e que foi preciso ficar 45 dias sem relações sexuais, "mas valeu muito a pena". Outra parcela de pacientes, de acordo com Goodman, é composta por aquelas mulheres que passaram por um ou mais partos naturais e querem corrigir os músculos do períneo ou estreitar o canal vaginal. E o terceiro grupo é de pacientes mais maduras que se queixam da flacidez dos lábios vaginais ou também da perda de elasticidade na vagina provocadas pelo tempo. Para ele, é hipocrisia criticar a cirurgia íntima para fins estéticos numa época em que colocar silicone nos seios virou rotina nas clínicas. Mas é preciso ser cauteloso. "O médico deve gastar seu tempo com a paciente para entender o que está por trás da vontade de operar, antes de decidir se vai ou não realizar o procedimento", pontua.





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quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Ibravin lança cartilha “Nem tudo que borbulha é espumante.”

Você sabe a diferença entre espumante, sidra e frisante? Se não sabe, está na hora de acessar a cartilha “Nem tudo que borbulha é espumante”, produzida pelo Ibravin (Instituto Brasileiro do Vinho), com o objetivo de informar os consumidores e os interessados em geral sobre a diferença existente entre o espumante e produtos substitutos. Para baixar a cartilha, é só acessar o endereço eletrônico na internet www.ibravin.org.br e ir na seção Downloads.

Segundo informações, há muita confusão ainda na cabeça das pessoas, por isso, produzimos este material com o objetivo de esclarecer e informar”, afirma o gerente de Promoção e Marketing do Ibravin, Diego Bertolini. O conteúdo do material é da advogada Kelly Lissandra Bruch, assessora jurídica do Ibravin e profunda conhecedora da legislação que rege os produtos derivados da uva no Brasil e também no mundo.

Não confunda:

No material didático estão descritas as características essenciais de um vinho espumante, que tem como diferencial a elaboração através de duas fermentações alcoólicas. As duas maneiras de realizar a segunda fermentação o método tradicional ou champenoise e o charmat são detalhadas de forma simples e fácil. Também há a diferenciação das cinco classificações de espumantes, conforme a quantidade de açúcar presente, como o Extrabrut (0g a 6g de açúcar por litro de espumante); Brut (6g a 15g); Sec / Seco (15g a 20g); Meio Seco / Meio Doce / Demi-Sec (20g a 60g); e Doce (mais de 60g). Um serviço importante é a demonstração de como reconhecer cada tipo de produto nas prateleiras de supermercados e lojas de bebidas.



A cartilha faz um alerta importante e básico, apesar de nem sempre compreendido até por publicações especializadas no assunto. Só há dois tipos de espumantes, o espumante e o moscatel espumante. E os outros? Os outros não são espumante. “Bolinhas não são sinônimo de espumante”. Além dos dois tipos de espumantes, existem outros produtos, previstos em lei, que apresentam “bolinhas”, mas que não podem ser confundidos com os espumantes. Caso das sidras, dos vinhos gaseificado e frisantes, do filtrado doce, do fermentado de frutas, da bebida alcoólica mista e até do refrigerante. Alguns também são provenientes da uva, como o vinho gaseificado, o vinho frisante e o filtrado doce. Outros são provenientes de outras frutas, como a sidra (que é feita de maçã) e outros fermentados de fruta”, esclarece a cartilha. “Há também produtos que são uma mistura de tudo um pouco, que são conhecidos como bebida alcoólica mista, pois neles há, além de fermentado, algum destilado alcoólico (álcool de cana), acrescido dos mais diferentes componentes. Este é o caso, por exemplo, do cooler, da sangria e demais coquetéis. E, dentre aqueles borbulhantes que se definem sem álcool, o que encontramos na verdade são refrigerantes. Sejam eles de maçã, de uva ou mistos.
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Benefícios da comida Japonesa.

Peixes, algas, cogumelos, tofu, arroz e outros ingredientes da culinária japonesa carregam o segredo milenar da longevidade do povo japonês. De acordo com o relatório da ONU, Estatísticas de Saúde do Mundo, divulgado neste ano, o Japão (ao lado de San Marino) é o país com a maior expectativa de vida do planeta, com 83 anos. Uma outra pesquisa, publicada recentemente no Jornal Europeu de Nutrição Clínica, comprovou que as pessoas que seguem uma dieta japonesa saudável têm cerca de 40% menos sintomas de depressão do que aquelas que não a seguem. Dá para entender o porquê destes números com um olhar mais atento sobre um cardápio básico da comida japonesa. As preparações levam pouca ou nenhuma gordura saturada (o tipo que é nocivo ao organismo) tornando os pratos mais leves, os alimentos crus preservam 100% dos nutrientes e, além disso, são ricos em substâncias importantes para preservar a saúde, como o ômega 3 do salmão, que previne contra doenças cardiovasculares, ou o lentinan dos cogumelos, que reforça o sistema imunológico.

Segundo informações, até mesmo quem está de regime pode colher as vantagens e prazeres da culinária sem peso na consciência, basta evitar versões fritas ou com cream cheese e maionese, que acrescentam mais calorias aos pratos. No restaurante, prefira os pratos à la carte, já que no rodízio é bem mais fácil extrapolar nas porções. A seguir, você confere uma lista de benefícios obtidos com os carros-chefes nutricionais da alimentação japonesa. Se você ainda não se rendeu a ela, veja o que a sua saúde está perdendo.

Algas: elas enxugam a gordura:

Presentes, principalmente nos sushis e temakis, estes vegetais marinhos são excelentes fontes de iodo, necessários para a tireoide e o sistema imunológico trabalharem melhor. Esta turma dos mares também garante dias mais felizes, pois carregam vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6, B12), que são importantes reguladores da serotonina, hormônio neurotransmissor que nos confere a sensação de prazer e bem-estar. Mas a sua dieta também ganha reforço extra com o consumo das algas. Segundo um estudo recente da Universidade de Newscastle, na Grã-Bretanha, provou que elas são capazes de reduzir a absorção de gordura pelo organismo em até 75% mais que o dobro dos medicamentos com a mesma função. Além disso, os minerais e oligo-elementos raros presentes nas algas também são importantes para regular o funcionamento do metabolismo.

Peixes: amigos do peito:

Atum, salmão e truta são espécies largamente utilizadas na culinária japonesa. Esse trio é o verdadeiro aliado do coração. Isso porque os três peixes são ricos em ômega 3, um ácido graxo poli-insaturado que faz uma verdadeira faxina nos vasos sanguíneos, dissolvendo as placas de gorduras que se fixam nas paredes das artérias. Com o sangue fluindo sem barreiras, reduzem-se os riscos de doenças cardiovasculares, como hipertensão, infarto e derrames. Outra função importante do ômega 3 é aumentar os níveis de HDL (o chamado colesterol bom) e diminuir os de LDL (colesterol ruim) do sangue, equilibrando as taxas de colesterol. Uma pesquisa recente da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) apontou que o ômega-3 também é importante para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso central, prevenindo doenças cerebrais degenerativa, como o Mal de Azheimer.

Com a turma dos mares, a fadiga e o desânimo também não tem vez. O salmão contém tirosina, um aminoácido que o organismo usa para produzir dopamina e noripinefrina, dois neurotransmissores que mantém o cérebro em alerta. Já o atum é excelente fonte de vitamina B6, um nutriente importante para a produção de serotonina, o hormônio da felicidade. A melhor forma de manter as propriedades benéficas dos peixes é consumi-los crus, assados ou grelhados. As versões fritas acrescentam mais calorias ao prato, além de perderem boa parte dos nutrientes.

Pepino: xô inchaço!
Ele é um dos vegetais mais usados na culinária oriental, compondo saladas, temakis e sushis. O pepino é composto por 95% de água, o que faz dele um alimento de baixa caloria e que garante hidratação do organismo. Também é um diurético natural, que auxilia na diluição dos cálculos renais, e tem potássio, que favorece a flexibilidade muscular, afastando as cãibras do caminho. Além disso, é um ótimo aliado para o ritual de beleza. Ele contém vitamina C e ácido caféico, ótimos para tratar irritações e diminuir o inchaço da pele. Uma máscara facial à base de pepino ou compressas sobre as olheiras deixa a expressão facial renovada.

Gergelim: o intestino agradece:

É considerado um dos vegetais mais ricos em lecitina, um poderoso emulsionante, que facilita a dissolução das gorduras. Uma de suas funções na corrente sanguínea é dissolver lipídios da corrente sanguínea, regulando os níveis de colesterol e triglicérides, evitando doenças cardiovasculares. A lecitina também auxilia na lubrificação do intestino, que junto com as fibras contidas na semente mantém a prisão de ventre bem longe. Suas fibras insolúveis também são ótimas para controlar as taxas de glicemia, o açúcar do sangue, afastando males como a diabetes e ainda proporciona maior duração da saciedade, o que vai fazer com que a pessoa sinta menos fome. O ideal é consumir de 1 a 2 colheres de sobremesa por dia que vão girar em torno de 80 calorias cada uma. Mas não é só isso, estudos mostram que o gergelim atua como ativador do reflexo cerebral e fortalecedor da pele. A presença do cálcio na sua composição ajuda ainda no combate do desgaste ósseo.

Gengibre: ele desintoxica geral:

Rico em fibras, o gengibre tem ação desintoxicante, favorece a digestão e alivia a constipação intestinal. Com propriedades anti-infamatórias e bactericidas, também trata inflamações, principalmente na garganta. Além disso, o gengibre tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar a queima de gorduras, contribuindo para o emagrecimento.

Cogumelos: eles blindam o organismo:

Shitake e shimeji são duas espécies que incrementam o cardápio da culinária japonesa e blindam o organismo. Esta dupla é um verdadeiro exército de defesa contra doenças graças a uma substância chamada lentinan, capaz de estimular o sistema imunológico. Estudos apontam que o lentinan também é um bom combatente das altas taxas de colesterol.A dieta também sai ganhando. Os cogumelos ativam a saciedade, diminuindo a compulsão e a fome e tem tanta proteína quanto na carne vermelha, com a vantagem de ter menos gordura. Um bife de 100 gramas de contrafilé carrega cerca de 13 gramas de gorduras, enquanto a mesma quantidade de cogumelo não chega a um grama de gordura.



Tofu: equilíbrio hormonal:


Pesquisadores da dieta japonesa atribuem o consumo dele como um dos fatores para a baixa incidência de algumas doenças como certos tipos de câncer (mama, próstata e cólon), doenças cardiovasculares e osteoporose nas populações orientais, principalmente da China e do Japão. Por ser um derivado da soja, o tofu contém as mesmas propriedades da leguminosa. É uma excelente fonte de proteínas, além de ser rico em minerais como cálcio, fósforo e magnésio. Em 100 gramas de tofu, 85% são água e 7.5 gramas são proteínas e ainda pesa pouco na dieta. O alimento tem apenas 70 calorias. A soja contém uma classe de fito-hormônios chamados de isoflavonas (ou isoflavonoides), antioxidantes que reduzem a taxa de colesterol ruim (LDL) no sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Uma outra boa notícia para as mulheres é que as isoflavonas contidas na soja exercem uma forte atividade hormonal, equilibrando as quantidades do hormônio estrógeno e amenizando os sintomas da menopausa.


Wassabi: boa digestão:


A pasta feita da planta wasábia (ou rabanete japonês) contém potássio, cálcio, magnésio, fósforo e vitamina C. Usada como condimento, ela ajuda na digestão, principalmente de comidas gordurosas. Trata-se de um alimento tão termogênico como o gengibre, que ajuda a acelerar o metabolismo, porém, deve ser ingerido com moderação, por causa da sensibilidade de cada um ao ardor que a raiz provoca.


Saúde para todos os gostos:


Os pratos frios são a cara da culinária japonesa, mas o cardápio nem de longe fica restrito ao sushi e ao sashimi. Quem prefere opções quentes, principalmente no inverno, também pode fazer escolhas saudáveis e balanceadas. Fazem parte desta turma a tradicional missoshiro (sopa de soja), os domburis (as receitas trazem variações com arroz, legumes, carne e frango), peixe grelhado com legumes refogados, além do clássico Yakissoba. A receita de macarrão oriental com carne, frango e legumes ao molho de soja é uma refeição que traz diferentes grupos de alimentos, todos importantes para um prato completo e equilibrado: tem massa, proteína animal e vegetal e legumes. Para uma das refeições diárias, é um opção perfeita.





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(-:Gracinha de Souza:-)